スポーツジムはマメに通うべし
2020年より始めたスポーツジム通い。
今ではすっかり、ライフスタイルの一つに組み込まれています。
マシンを使った筋トレかランニングマシンで汗を流す、私が行うのはそのどちらかです。
「これだと、よくある24時間ジムでもいいのでは？」と思われるかもしれませんね。
ここまで筋トレを続けられた理由は、自宅からかなり近いというのと
「筋トレあとのひとっ風呂」
これに限ります！ 脚を伸ばして、湯船につかるヒトトキ～はぁぁ。
とはいえ、２年近く通っていれば、通う回数にばらつきがあります。
もう毎日か？という勢いで、通う時期もあれば。
何かと忙しくて、週イチが精一杯の時期もありました。
ただ、通い続けて分かったことがあります。
それは
「コマメに通う方が、カラダはラクだ」ということです。
一週間空いてしまうと、リスタート時はカラダがやけに重いです。すぐに息もあがるし、マシンもスムーズに動かせません。
多少疲れていても、２～３日に一度レベルでコマメに通う方が、腕も脚もキビキビ動きます。そうそうは息も乱れません。
月会費を払っている訳ですから、利用する側にとっては、毎日でも通う方がコスパはいいですが。
スポーツジム側からみると、どうなんでしょうね。ビジネスモデル面でいうと、幽霊会員をいかに増やすかが、経営を安定させるコツだと聞いたことがあります。
まぁ、利用者が気にすることではないですが。（ぼそっ）
話を戻すと、カラダと心は連動しているのでしょうね。カラダを動かすと、モヤモヤもすっきりと晴れていきます。
心地よさが呼び水で、カラダを動かさないとなんとも気持ち悪い・・・そんな好循環が生まれますから。
内側だけでなく、やはり体型が引き締まってきたのが目に見えるのも励みになりますね。疲れにくくもなりました。
忙しい毎日、ジムに費やす時間を確保するのも大変ですが。
５０代にとっては、健康管理は最優先のタスク！
そう肝に命じ、モクモクとマシンを動かす日々です。
