カテゴリー:ボディ

スポーツジムに通いはじめて１年。筋肉量はなかなか増えませんが、数値に現れない成果は出てきました

筋肉は鍛え続けていかないと、あっという間に衰えます。しかし、筋肉は裏切らないという言葉を胸に刻み、今日もマシンを動かします

筋トレを続けて５ヶ月め。さて、筋肉量と体脂肪量に変化はあったのでしょうか？