コーチングとは？

世の中には、夢を叶えたり目標を達成したりするための方法が数多くあります。
たとえば、セミナーを受けるなど他の人から「教えてもらう」方法は ティーチング と呼ばれます。

一方で、自分でやり方を見つけたほうが、より意欲的に取り組める。そんな人間の心理のしくみに注目したのが コーチング です。

たとえ見つけたやり方が荒削りであっても、内側から湧き上がる意欲に沿った行動のほうが力強く、困難なことにぶつかっても諦めずに続けることができる。きっとあなたもそんな経験をこれまでにしたことがあるでしょう。

コーチングの特徴は、「正しいやり方を教える」のではなく、その人自身が心から意欲的に取り組める状態を創ることにあります。

「コーチングを受けるのは、一人では何もできない依存的な人」
そう思われがちですが、これは大きな誤解です。

実際にコーチングを受けているのは、能力も経験も豊かで、前向きに挑戦を続けている人たちです。大きな夢や目標を掲げ、日々努力しているからこそ、壁にぶつかったときに他者の視点やサポートを上手に取り入れているのです。

あなたもこんな経験はありませんか？
「自分では考え尽くしたつもりなのに、どこか堂々巡りしてしまう」
「あと一歩進みたいのに、何かが引っかかって前に進めない」

そんなときこそ、外からの新しい視点が大きな力になります。目標を実現するには、一人だけで突き進むよりも、他者の視点を取り入れた方が早く、確実に進めます。

だからこそ「もっと成長したい」と願う人たちが、私たちのコーチングを選んでくださっています。

「頭の中では理想があるのに、現実が追いつかない」
「やろうと思っても行動できなくて、自分が嫌になる」

こんな気持ちに覚えがある方も多いのではないでしょうか。

実はこれは、意欲や能力が低いからではありません。むしろ向上心が強く、真面目に取り組もうとする人ほど陥りやすい傾向です。理想が高い分、少しできない自分を責めすぎてしまい、自己否定のループに入ってしまうのです。

大切なのは「これは心のしくみから起こる自然な反応なんだ」と気づくこと。自分の努力不足や能力不足とは関係ありません。

コーチングでは、まず自分の状態を客観的に理解するところから始めます。そしてコーチと一緒に「どう向き合えば楽に進めるか」を探し、自分らしく歩んでいけるようサポートしていきます。

「目標が明確でないと、コーチングは効果がない」と言われることもありますが、実際にはそうではありません。

今の自分に違和感を覚えているとしたら、それはまだ 本当の目標や理想に気づいていないだけ。
むしろコーチングが最も力を発揮するのは、この段階にいる方です。

コーチングを通じて目標や理想を言葉にすることで、自分でも気づかなかった方向性が見えてきます。
そして「そうか、自分はこうなりたいんだ」と腑に落ちたとき、初めて具体的な行動が自然に取れるようになります。

コーチングは、基本的に1回きりで終わるものではありません。半年や1年といった一定の期間をかけて、継続的に取り組むのが前提になります。（もちろん弊社では、1回だけの単発セッションもご用意していますが、メインは継続コースです）

セッションは月に1〜2回のペースで定期的に行います。毎回のセッションでは、その時点での課題や目標について自由に話しながら、コーチの質問やフィードバックを通して新しい視点や気づきを得ていきます。

ただし、セッションは「話してスッキリして終わり」ではありません。
最後には必ず「次回までにこれをやってみよう」という具体的なアクションを一緒に決めていきます。こうして実際の行動につなげることで、学びや気づきがしっかりと定着し、成長につながっていくのです。