選ぶという行為は結構、負荷がかかります。 そもそも人間は楽な方向に流れていく性質があるからです

何か新しいことを始めるには、日々の自動反応的な思考・行動を超えて、一つ一つ選択する力が必要となります。

今、自分の中で何が起きているのかに気づく力を高めると、一時的な感情に巻き込まれにくくなります。

セルフコーチングが効果的に出来るために必要なのは、この２つの力です

セルフコーチング力が高まることの価値は大きく２つあります。

セルフコーチングとは特別なものではなく、実は誰もが毎日、何百回と行っていることです。