「一人だと、限界を越える重さを持つのが怖いんですよね」ジムのトレーナーの一言から気づいたことです

忙しい日々のなか、最も簡単に自身のエネルギーを回復できる方法をお伝えします。

どうしてもやる気が出ないという時、自分を奮い立たせようとするのは、むしろ逆効果です。

人によってエネルギーの大きさや熱量、持続性は違うので、コーチとして注意深くみています

「～しなければならない」そんな考えが頭を支配するときは、ある前触れです

ワクワクすることをやる。裏を返すと、嫌なことは避けるに陥りがちです。